In einer perfekten Welt essen wir gesunde Lebensmittel, trinken genug Wasser, schlafen 8 Stunden, sind zufrieden und geniessen ein lustvolles Leben in Selbstbestimmung. Leider trüben externe und selbstgemachte Umstände dazu bei, dass wir immer wieder in ein Ungleichgewicht geraten. Unter einer holistischen Ernährungsberatung verstehe ich alle Zahnräder, die ineinander greifen um uns gesund, vital und […]
Nach meiner letzten Weiterbildung zum Thema «Embodiment» fühlte ich mich einmal mehr in meiner Wahrnehmung bestätigt, dass unser Körper und unser Geist nur im absoluten Einklang funktionieren können. Es ging ums Thema «Zielerreichung» und warum wir Menschen uns immer wieder selber boykottieren und Wege finden, vom Weg abzukommen. Die Ziele kennen wir alle: «Abnehmen», «Mehr Sport», […]
Liebi Daniela Mit so viel Professionalität und immer top vorbereitet häsch du immer cooli Trainings gäh. Niä isch es langwielig gsi. Im Gägäteil. Immer sehr luschtig und spannend. Du häsch mich wüchentlich bi jedem Training motiviert zum a mini Bestleistig z’cho und mini körperliche Fortschritt sind schnell sichtbar gsi. Mich hät natürli nid nur s’gueti […]
Vor genau 10 Jahren habe ich meinen Mut zusammengenommen und mich als Personaltrainerin selbstständig gemacht. Ich bereue keine einzige Minute davon, durfte ich so viele liebe und motivierte Menschen kennenlernen. Die Ziele konnten unterschiedlicher nicht sein, aber das Vorgehen war immer dasselbe: Zusammen einen Weg finden, der passt. So individuell und persönlich wie wir Menschen […]
Was gibt es Schöneres, als Zeit zu schenken? Dieses Geschenk eignet sich für alle Freunde*innen, Partner*innen, Arbeitskollegen*innen, Lovers und beste Buddies! Denn was gibt es Besseres als zusammen zu trainieren? Zusammen motivieren, lachen, sich fit und gesund fühlen mit einer geliebten Person. Buche den Gutschein für 5 Personal-Trainings bis zum 20. Dezember 2022 für nur […]
Denn genau mit dieser Vorfreude leistest du bereits einen grossen Schritt für die Verdauung. Die Verdauungsenzyme werden nämlich schon produziert, wenn du dich auf das Essen freust! Wir machen einen kleinen Selbstversuch: Schliesse deine Augen und setzt dich gemütlich auf einen Stuhl. Jetzt stell dir dein Lieblingsessen vor. Es steht direkt vor dir, der köstliche […]
Es gibt’s auf dem Online-Markt viele Anbieter, die Mentalreisen oder autogenes Training anbieten. Doch diese Hördateien sind für die breite Masse. Ich biete dir deine eigene, individuell und persönlich zusammengestellte Mentalreise an. Die Themen könnten vielfältiger nicht sein: Selbstliebe, Selbstvertrauen, Motivation, Loslassen, Abgrenzung, Einschlafen und viele mehr stehen zur Auswahl. Du bekommst von mir eine […]
THE ONLY EXERCISE I DO, IS RUNNING AWAY FROM MY EMOTIONS! Diesen Satz habe ich letzte Woche in einem Varieté gehört, vorgetragen von einer DragQueen. Das ganze Publikum lachte und applaudierte. Was zuerst lustig tönt entpuppt sich aber leider bei vielen Menschen als bittere Realität! Es ist einfacher bei Angst, Wut, Langeweile oder Frust Sport […]
Kennst du das? Wenn du einfach so glücklich bist? Aus dem Nichts nimmt dieses warme Gefühl von tiefer Dankbarkeit einen Platz in deinem Herzen ein. Ich war heute mit dem E-Bike unterwegs Richtung Pfannenstil. JAAA! Du hast richtig gelesen! Ich habe ein E-Bike! Eins mit Motor! Und ja, ich habe mich lange dagegen gewehrt aus […]
Sie wurde glücklich! Gemäss tibetischer Typenanalyse bin ich ein Luft-Feuer-Gemisch! Ich lasse nichts anbrennen, habe einen scharfen Sinn, ausgeprägt kreativ und ein intensives Temperament. Ich laufe mit offenen Augen durch die Welt und sei allzeit bereit für etwas Neues. Wenn ich zu viel Luft hätte, sei ich aber ein «Luftibus»! Eine Bezeichnung, die mein Vater […]
