Mein persönliches Super-Unbedingt-Must-Have-Produkt

Mein persönliches Super-Unbedingt-Must-Have-Produkt

Posted by on Dez 18, 2018

Immer wieder sehe ich auf Social Media Posts von Personen, die Werbung machen für „ach-so-gesunde“ Produkte. Sie zeigen Bilder von sich mit einem flachen Bauch, schöner straffer Haut und einem breiten Lächeln. „Schön für sie“ denke ich… „Deprimierend für ganz viele andere Menschen.“ Nur weil ich diesen Super-Shake trinke, bekomme ich doch nicht automatisch genau […]

Ich bekomme ein Baby…

Ich bekomme ein Baby…

Posted by on Okt 8, 2018

…in 6 Schritten am Jungfraumarathon! Schritt 1: Sex Ich hoffe, dass bei Ihnen, lieber Leser/in der Sex etwas Aufregendes, Befriedigendes und Lustvolles ist. Genau so fühlten wir uns bei der Anmeldung im Januar 2018 zum Jungfraumarathon. Die Lust, mit 3’999 anderen Läufer/innen den Berg zu erzwingen. Die Befriedigung am Schluss nach 42.2 Kiloemter und 1’820 […]

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Posted by on Mai 14, 2018

Eine Frage der Glaubwürdigkeit In letzter Zeit tappe ich immer wieder in die gleichen Fallen. Ich hinterfrage mich als Personal Trainerin, ob ich genüge. Obwohl ich diplomierte Cardio Trainerin bin und genau weiss, wie ein perfektes Lauftraining auf einen Wettkampf aussieht, renne ich nicht in die vorderen Rängen. Ich habe x Ausbildungen im Bereich Functional […]

Jungfrau Marathon 2017

Jungfrau Marathon 2017

Posted by on Sep 15, 2017

Seit einer Woche lebe ich wieder. Ich geniesse wieder. Ich lache wieder. Ich atme wieder. Doch der Reihe nach. Angefangen hat Alles im 2014, als mein Mann mit etlichen anderen Läufern die Ziellinie des Jungfrau Marathons auf der kleinen Scheidegg überquerte und ich in seine und die hundert anderen glücklichen Augenpaare sah. Da wusste ich: […]

Haben Sie Mut zur Veränderung

Haben Sie Mut zur Veränderung

Posted by on Aug 21, 2017

STRESS IST WENN ICH JA SAGE ABER NEIN MEINE Meine Ausbildung zur Mentaltrainerin liegt nun doch schon über ein Jahr zurück und trotzdem schaue ich oft in meine Ausbildungsunterlagen, welche wir im Modul „Gesprächsführung/Psychologie“ hatten. Zu Deutsch etwa „die Seelenkunde“. Ich finde es immer wieder spannend, im Gespräch mit meinen Kunden die verschiedenen Gesprächsebenen zu […]

Kauft isch g’ässe!

Kauft isch g’ässe!

Posted by on Apr 19, 2017

Günstiger gehts nicht! Wenn ich Ernährungsprotokolle meiner willigen Abnehmkunden erhalte, sehe ich immer wieder Schöggeli, Chips und süsse Nascherein aufgelistet. Im ersten Moment muss ich jeweils schmunzeln, weil sich ja jeder gern mal was Süsses gönnt. Im zweiten Moment frage ich mich, warum Menschen, die abnehmen möchten, denn überhaupt Süsses kaufen. Ich behaupte, dass alle […]

Machen ist wollen – nur krasser

Machen ist wollen – nur krasser

Posted by on Apr 6, 2017

Daheim Bootcamp – Outdoor Training Der Start in die zweite Bootcamp Saison ist geglückt! 17 willige Teilnehmer waren beim ersten Bootcamp am 4. April 2017 mit von der Party ähh Partie. Es wurde hat gekämpft – jeder mit seinem inneren Schweinehund! Wieviele Liegestützen mag ich nach der Winterpause? Wie lange kann ich mich im Brett […]

Wie sieht deine Körperzusammenstellung aus?

Wie sieht deine Körperzusammenstellung aus?

Posted by on Dez 5, 2016

Jetzt testen mit der BIA Methode Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche und zuverlässige Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand nicht mehr nach dem Gewicht, sondern vorrangig nach der Körperzusammensetzung. Die BIA-Messung ist eine Impedanz-Messung, basierend auf den unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeiten der Gewebetypen des menschlichen […]

Bist du ein „möchte-gern-Jogger“?

Bist du ein „möchte-gern-Jogger“?

Posted by on Jun 6, 2016

Jetzt buchbar: Alfa Running Basis Kurs Viele meiner Freunde sagen mir, dass sie gerne rennen würden, aber bis jetzt den Einstieg nicht gefunden haben. Die guten Vorsätze sind zwar da, aber nach 10 Minuten geht ihnen die Puste aus oder können aufgrund des schmerzhaften Seitenstechen keinen Schritt mehr machen. Bist Du ein „Möchte-gern-Jogger“ aber hast […]

Herzlichen Dank

Herzlichen Dank

Posted by on Mai 20, 2016

Erfahrungsbericht einer Kundin Ich habe mich im Jahre 2014 dazu entschlossen, meinen ersten Marathon zu laufen. Damals hatte ich einen Trainingsplan aus einem Marathonbuch aus der Buchhandlung. Ich hatte mich akribisch an diesen Trainingsplan gehalten, und ja: die Trainingseinheiten waren auch hart. Ich hatte einen Traum, den ich mir erfüllen wollte. Ich lief meinen ersten […]