Heute die letzte Jogging-Runde im alten Jahr um den Pfäffikersee mit dem Fokus: Wie war mein 2021, in welche Richtung möchte ich im 2022 und welchen Ballast möchte ich loswerden. Und als ich all die nassen Gunten sah, die meinen Weg versperrten war mir klar, dass diese Joggingrunde auch gleichzeitig mein Jahr widerspiegelte. Manche Pfützen […]
Wozu? Um zu Leben! In der Ausbildung zur diplomierten Wechseljahrberaterin realisierte ich, dass es mit meinem Körper bergab geht! Automatisch! Die Hormondrüsen sind nun mal nicht gleich spritzig wie vor 20 Jahren, das kann niemand schönreden. Die Haut beginnt zu falten und auch die besten Cremen helfen da nur bedingt weiter. Klar spielen eine gute […]
Mein Hasswort 2021! Seit wann bitte, ist «Unverbindlich» das neue «Ja» oder «Nein»? Ich kann dieses Wort nicht mehr hören. Alles um mich herum scheint momentan «unverbindlich» zu sein. Unverbindlich einen Kaffee trinken gehen? Wie soll das gehen? Banden wir uns früher mit Bänder fest und tranken so einen Kaffee? Unverbindlich daten? Jaaaa nicht entscheiden. […]
Ich habe das Gefühl, dass ich immer lustige Dinge erlebe. Manchmal denke ich, mein Leben ist eine Komödie! Entweder ist es alltägliche Situationskomik oder Gespräche mit Freunden und Kunden, die mich immer wieder zum Schmunzeln bringen. Teilweise bekomme ich sogar im Nachhinein noch Tränen vor Lachen. Ich erinnere mich an eine lustige Situation, die mir vor ein paar Tagen […]
Alles eine Frage der Einstellung Gibt es in deinem Leben perfekte Stunden oder sogar Tage? Oder findest du immer wieder Dinge, und wenn sie noch so klein sind, die deinen perfekten Moment «nur» zu einem sehr schönen Moment degradieren? Diese Diskussion über das Wort «perfekt» führe ich immer wieder mit meinen Kids aber auch […]
oder bist du noch verbissen? Dieses Foto ist vor knapp 6 Jahren spontan an einem Fitness Event in Bern entstanden. Aber erst heute ist mir klar geworden, welche Veränderung ich die letzten Jahre durchlebt habe… äusserlich wie auch innerlich… Jahrelang habe ich mich im Sport, mit meiner Fitness und Figur «verbissen». Alles drehte sich nur […]
Was hast du Neues erlebt diese Woche? Wann hast du zum letzten mal etwas «Neues» in deinem Leben gemacht? Etwas, wovon du schon lange träumst aber du dich vielleicht noch nicht getraut hast? Irgendwie war nie der richtige Zeitpunkt dazu? Es gibt dieses wunderbare Buch: «5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen» von Bronnie Ware. […]
Der Alltagstrott kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Tagein, tagaus die gleichen Muster. Als Arbeitnehmer immer der gleiche Ablauf mit vielleicht abwechslungsreichen Themen oder die Mutter als Köchin, Putzfrau, Hausaufgabenhilfe und Ehefrau. Sicherlich birgt das Sicherheit. Man weiss genau, was passiert. Das kann für viele Menschen entspannend sein. Für mich der Horror. Ich brauche Abwechslung, […]
Überfällt dich auch manchmal einfach so eine tiefe Zufriedenheit? Ein inneres Glücksgefühl, erfüllt mit Liebe und tiefem Vertrauen in dich selbst? Einfach glücklich sein ohne etwas dafür getan zu haben. Einfach dankbar sein für genau diesen Moment… unbeschwert und frei… Ich fühle mich gerade so richtig glücklich… und das sogar ohne Grund! Weder habe ich […]
Erfahrungsbericht über die BIOTTA-Saft-Woche Menschen, die mich kennen, wissen, dass ich eine Verfechterin von radikalen Null-Diäten oder einschlägigen «Clean-Kuren» bin. Für mich gilt die einfache Regel: Raffinierter Zuckerkonsum einschränken, bewusst mit Weizen umgehen und genug natürliche Eiweisslieferanten essen wie Eier, Fleisch und Fisch. Soweit sogut. Nach dem Finish des Jungfrau-Marathon im September 2018 habe ich […]
