13 Jahre daheim Personaltraining.
13 Jahre „selbst“ und „ständig“.
13 Jahre begleite ich Menschen dabei, stärker und gesünder zu werden – körperlich wie mental. ❤️
Bei hohen Temperaturen braucht unser Körper viel Flüssigkeit – besonders beim Sport. Hier erfährst du, warum 1 Liter Schweiss mehr bedeutet als du denkst, und wie du cool bleibst – auch im Kopf.
Es ist auch dieses Jahr wieder schwierig, Emotionen in Worte zu fassen. Die Body & Mind Tage an der Algarve waren ab der ersten Sekunde an perfekt. Es fühlte sich an wie «Heimkommen».
Das Geniale an der ganzen Reise war, dass die ganze Quinta nur unserer Gruppe gehörte! Wir haben zusammen den Gutmorgen-Kaffee genossen während die Vögel zwitscherten. Zusammen das erste Workout durchgestanden und freuten uns als Belohnung auf das fantastische Zmorgen-Buffet. Das Programm war abwechslungsreich: Portugiesisch Sprachkurs, Massage im Hotelgarten, Ausflüge an den Markt in Lule, Biketour nach Olhos de Agua, Lunch im Thai Beach Club, Petonque-Turnier mit BBQ, Strandausflug an den Praia da Coelha oder einfach Shopping und Ausgang in Albufeira.
Ich bin einfach nur dankbar. Dankbar, so liebe Menschen um mich herum zu haben. Wir haben Tränen gelacht, schweisstreibende Workouts hinter uns gebracht und uns immer wieder gegenseitig motiviert und mit vielen persönlichen Gesprächen neuen Input mit in den Alltag gegeben. Genau so muss es sein. Die Tage sind noch tief in meinem Herzen verankert – vielen Dank.
Möchtest auch du Teil davon sein? Melde dich noch heute an. Die nächste Body & Mind Reise findet statt vom 29. Mai bis 3. Juni 2025. Mehr Infos kommen bald!
Ich freue mich auf dich!
