Weniger Wert auf das Gewicht dafür mehr Gewicht auf unseren Wert!
Wir Frauen haben tendenziell das Gefühl, dass wir immer zu viel essen. Wir müssen uns dauernd zurückhalten: weniger Kohlenhydrate, weniger Süßes. Dafür einen flachen Bauch und das Popöchen etwas knackiger. In meinen fast schon 50 Jahren habe ich sooo viele Gedanken und Diätversuche an diesen Wunsch verschwendet. Schlanksein hat immer noch einen grossen Stellenwert in […]
Training Nr. 172
Heute am 28. November 2023 findet das 172giste Training meiner lieben Kundin statt. Gestartet sind wir im Juli 2016 an einem heissen Sommertag in Bassersdorf. Ich erinnere mich noch gut an das Outdoor-Training im Wald. Die Kundin hatte Mühe mit der Atmung sowie Respekt vor einfachen Hindernissen… aber wir hatten so eine lustige Stunde. Wir […]
Body and Mind 2023
Wo soll ich anfangen… Es ist immer schwierig Emotionen in Worte zu fassen aber diesmal ist es RICHTIG schwierig! Die 6 Tage vergingen wie im Flug… Die Tage fingen total entspannt mit einem kurzen Stretching oder Yoga-Session im wunderschönen Hotelgarten statt gefolgt mit einer intensiveren Sporteinheit. Die Stunden waren abwechslungsreich und jedem Niveau angepasst. Belohnt […]
Danke, Barbara!
Ich hatte Daniela als Personal Trainerin kontaktiert, um nebst einem stressigen Arbeitsalltag und Familie meine Fitnessziele besser erreichen zu können. Dass ich dabei auch noch so viel Spass haben würde, hatte ich nicht erwartet. Daniela ist für mich fachlich absolut top. Zudem konnte sie mich mit ihrer sympathischen und empathischen Art stets motivieren, wenn ich […]
Müssen schlanke Frauen glücklich sein?
Letzthin bei einem Personal Training mit meiner liebenswerten Kundin, die momentan 80kg wiegt aber unbedingt unter die 70 kommen möchte. Uns verbindet bereits eine tiefe Freundschaft und beim Training in den Bassersdorfer Wälder reden wir über Gott und die Welt – und selbstverständlich auch über s’Abnehmen, Ernährung und Essverhalten. Die weitläufige Meinung ist, dass schlanke […]
Holistische Ernährungsberatung
In einer perfekten Welt essen wir gesunde Lebensmittel, trinken genug Wasser, schlafen 8 Stunden, sind zufrieden und geniessen ein lustvolles Leben in Selbstbestimmung. Leider trüben externe und selbstgemachte Umstände dazu bei, dass wir immer wieder in ein Ungleichgewicht geraten. Unter einer holistischen Ernährungsberatung verstehe ich alle Zahnräder, die ineinander greifen um uns gesund, vital und […]
Kommen deine Wünsche aus dem Herzen?
Nach meiner letzten Weiterbildung zum Thema „Embodiment“ fühlte ich mich einmal mehr in meiner Wahrnehmung bestätigt, dass unser Körper und unser Geist nur im absoluten Einklang funktionieren können. Es ging ums Thema „Zielerreichung“ und warum wir Menschen uns immer wieder selber boykottieren und Wege finden, vom Weg abzukommen. Die Ziele kennen wir alle: „Abnehmen“, „Mehr Sport“, […]
Danke Franca!
Liebi Daniela Mit so viel Professionalität und immer top vorbereitet häsch du immer cooli Trainings gäh. Niä isch es langwielig gsi. Im Gägäteil. Immer sehr luschtig und spannend. Du häsch mich wüchentlich bi jedem Training motiviert zum a mini Bestleistig z’cho und mini körperliche Fortschritt sind schnell sichtbar gsi. Mich hät natürli nid nur s’gueti […]
10 Jahre daheim Personaltraining
Vor genau 10 Jahren habe ich meinen Mut zusammengenommen und mich als Personaltrainerin selbstständig gemacht. Ich bereue keine einzige Minute davon, durfte ich so viele liebe und motivierte Menschen kennenlernen. Die Ziele konnten unterschiedlicher nicht sein, aber das Vorgehen war immer dasselbe: Zusammen einen Weg finden, der passt. So individuell und persönlich wie wir Menschen […]
Gutschein für ein „Buddy-Workout“
Was gibt es Schöneres, als Zeit zu schenken? Dieses Geschenk eignet sich für alle Freunde*innen, Partner*innen, Arbeitskollegen*innen, Lovers und beste Buddies! Denn was gibt es Besseres als zusammen zu trainieren? Zusammen motivieren, lachen, sich fit und gesund fühlen mit einer geliebten Person. Buche den Gutschein für 5 Personal-Trainings bis zum 20. Dezember 2022 für nur […]