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Daheim Insights

13 Jahre daheim Personaltraining

13 Jahre daheim Personaltraining. 13 Jahre „selbst“ und „ständig“. 13 Jahre begleite ich Menschen dabei, stärker und gesünder zu werden – körperlich wie mental. ❤️

Trainieren bei Hitze! Wie du einen kühlen Kopf bewahrst!

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Bei hohen Temperaturen braucht unser Körper viel Flüssigkeit – besonders beim Sport. Hier erfährst du, warum 1 Liter Schweiss mehr bedeutet als du denkst, und wie du cool bleibst – auch im Kopf.

Body & Mind Retreat in Portugal 2024

Es ist auch dieses Jahr wieder schwierig, Emotionen in Worte zu fassen. Die Body & Mind Tage an der Algarve waren ab der ersten Sekunde an perfekt. Es fühlte sich an wie "Heimkommen". Das Geniale an der ganzen Reise war, dass die ganze…

Eisbaden in Davos

Welch freudige Überraschung, als ich vor gut zwei Wochen von der Firma Sunrise die Gewinnbenachrichtigung per Email erhalten habe: 2 Tickets für ein Kaltwasser-Baden in Davos mit Extremschwimmer Ernst Bromeis und dem Outdoor Experten…

Individuelles Online Stretching

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Fühlst du dich auch manchmal unbeweglich und irgendwie tut alles ein bisschen weh? Die Muskeln vielleicht etwas verkürzt und beim Schuhbinden fühlt es sich einfach nicht richtig gschmeidig an? Du machst vielleicht sogar regelmässig Sport…

Schenke deinen Liebsten Gesundheit

Was gibt es Schöneres, als dass dein "Partner in crime" noch lange gesund an deiner Seite zu haben? Zusammen die Welt entdecken, gemeinsame Hobbies ausüben und den Alltag geniessen. Ein gesunder Körper bewegt sich ohne Schmerzen, ohne Einschränkungen…