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Daheim Insights

bia-analyse-koerperzusammensetzung

Wie sieht deine Körperzusammenstellung aus?

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Jetzt testen mit der BIA Methode Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche und zuverlässige Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand…

Bist du ein «möchte-gern-Jogger»?

Jetzt buchbar: Alfa Running Basis Kurs Viele meiner Freunde sagen mir, dass sie gerne rennen würden, aber bis jetzt den Einstieg nicht gefunden haben. Die guten Vorsätze sind zwar da, aber nach 10 Minuten geht ihnen die Puste aus oder können…
Personaltraining-erfahrungsbericht

Herzlichen Dank

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Erfahrungsbericht einer Kundin Ich habe mich im Jahre 2014 dazu entschlossen, meinen ersten Marathon zu laufen. Damals hatte ich einen Trainingsplan aus einem Marathonbuch aus der Buchhandlung. Ich hatte mich akribisch an diesen Trainingsplan…
abwechslung-personal-training

Verzichten heisst entscheiden

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Hamburg Marathon 2016 Der 17. April 2016 wurde bereits im Oktober rot in der Agenda angestrichen. Ich wagte mich nochmals an einen Marathon: 42.195 Kilometer joggend durch Hamburg. Nach meinen letzen zwei Marathons (2007 und 2012 in Zürich)…
18 gruende gern zu joggen

18 Gründe

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...warum ich gerne Jogge Ich habe mich heute beim Joggen gefragt, warum ich fast täglich meine Jogging-Schuhe schnüre und bei Wind und Wetter durch die Gegend jogge. Hier eine kleine Auswahl meiner Motivationsgründe: 1. Den Kopf lüften 2.…
abwechslung-personal-training

Gönne Dir eine Abwechslung

Eine effiziente Trainingsgestaltung macht's aus.. Variiere Deine Strecke Nimm Deine gewohnte Lieblingslaufstrecke rückwärts in Angriff, d.h. beginne im Ziel und renne bis zum Start. So setzt Du komplett neue Anreize. Oder laufe eine Zusatzschlaufe.…