Daniela Heim Running

Dein „Running Masterplan“

Bist Du ein „Möchte-gern-Jogger“ aber hast das Gefühl, dass Du nicht vom Fleck kommst? Oder joggst Du bereits regelmässig aber fühlst Dich immer noch wie ein Elefant, der durch die Gegend stampft? Eine Laufstilanalyse bietet die Möglichkeit, das Joggen richtig zu lernen und Spass daran zu haben! Du lernst und erlebst mit einfachen Übungen einen natürlichen und ökonomischen Laufstil.

Die Laufstilanalyse richtet sich an alle, die gerne richtig anfangen möchten zu joggen aber auch an Läufer, die ihren Laufstiel verbessern möchten. Gerne zeige ich Dir die dazu passenden Kraft- und Dehnübungen für einen starken Rumpf und gebe hilfreiche Ernährungstipps.

Trainierst Du auf einen Halbmarathon oder einen anderen Wettkampf? Leider sind die meisten Online-Trainingspläne nicht auf Deine Arbeitswoche, Ferien und Deine persönlichen Wünsche abgestimmt. Gerne unterstützte ich Dich mit einem individuellen Plan, der auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Denn nichts ist ärgerlicher, wie Zeit in ein falsches Training zu investieren.

 

Angebote Running


      • Zielgespräch
      • Erstellung Ihres 12 wöchigen Trainingsplans
      • CHF 200.–

  • Zielgespräch
  • Erstellung Ihres 24 wöchigen Trainingsplans
  • CHF 350.–

    • 90 Minuten Individuelle Laufstilanalyse mit Videoaufnahme
    • Videobesprechung
    • Anleitung und Übungen zur Umsetzung der verbesserten Lauftechnik
    • CHF 250.–

    • Messung Ihres Kohlehydrat- und Fettsoffwechsel mit dem „aeroscan“ für die Erfassung exakter Trainingsbereiche
    • wird extern im Fitness Studio durchgeführt
    • CHF 150.–