Wo ist mein Limit?
Leistungsdiagnostik für ein zielgerichtetes Training
Sie kennen das: Sie trainieren wie wild um Abzunehmen aber nichts passiert. Oder Sie trainieren mit Intervallen bis knapp zum Maximalpuls aber Sie werden nicht schneller…
Das kann natürlich viele Ursachen haben wie Stress, Stoffwechselerkrankungen oder aber einfach, dass Sie nicht in ihrem persönlichen, optimalen Pulsbereich trainieren. Dieser kann zwar mit einer Faustformel ermittelt werden, stimmt aber nur bei ca. einem Drittel der Bevölkerung.
Mit einer individuellen Leistungsdiagnostik kann Ihr Training genau auf SIE abgestimmt werden. Denn nichts ist ärgerlicher, wie falsch zu trainieren. Wenn Sie schon die Zeit aufwenden, dann doch gerade richtig und zielorientiert.
Mit einem gesunden Grundlagentraining wird Ihr Herzmuskel gestärkt, die Durchblutung der Gefässe und Muskeln gesteigert und wir erreichen eine Ökonomisierung des Herz-Kreislaufes. Selbstverständlich haben Sie weitere Nutzen wie eine Gewichtsabnahme, Ihre Stresstoleranz steigt und Ihr Verdauungsapparat grüsst. Zu guter Letzt wirkt ein Cardiotraining auch positiv auf Ihr Skelett, sprich die Kapillarisierung wird verbessert, der Bewegungsablauf optimiert und eine Verbesserung der Knochendichte wird erreicht.
Haben Sie einen Wettkampf im 2016 geplant aber sind unsicher, wie Sie trainieren sollen? Rufen Sie mich noch heute an um eine auf Sie abgestimmte Laufplanung zu gestalten.
Wo ist Ihr Limit?