Laufstiloptimierung & passende Kraftübungen & Ernährungstipps
Bist Du ein „Möchte-gern-Jogger“ aber hast das Gefühl, dass Du nicht vom Fleck kommst? Oder joggst Du bereits regelmässig aber fühlst Dich immer noch wie ein Elefant, der durch die Gegend stampft?
Eine Laufstilanalyse bietet die Möglichkeit, das Joggen richtig zu lernen und Spass daran zu haben! Du lernst und erlebst mit einfachen Übungen einen natürlichen und ökonomischen Laufstil.
Die Laufstilanalyse richtet sich an alle, die gerne richtig anfangen möchten zu joggen aber auch an Läufer, die ihren Laufstiel verbessern möchten. Gerne zeige ich Dir die dazu passenden Kraft- und Dehnübungen für einen starken Rumpf und gebe hilfreiche Ernährungstipps.
Mittels moderner Videoanalyse wird Dein Laufstil im Freien analysiert. Daraus folgt ein Lauftechniktraining mit spezifischen Übungen, die Deinen Laufstil optimieren.
