123

Personal Training

Im Vordergrund steht die Körper- und Rumpfstabilisation, um den Alltag besser und leichter zu bewältigen. Das Training wird mit freien Gewichten, instabilen Unterlagen und vor allem mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Es grenzt sich vom gewöhnlichen Gerätetraining ab und kann daher an allen Orten durchgeführt werden. Dein Körper wird lernen, sein gesamtes Kraftpotential auszuschöpfen. Im gleichen Zug werden durch die Übungen die Wirbelsäulenstabilisation und die muskuläre Sicherung Deiner Gelenke verbessert.

Ich arbeite mit einfachen, aber intensiven Hilfsmitteln wie BOSU, Aero-Sling/TRX und Sypoba. Wir kombinieren die verschiedenen Trainingsgeräte entsprechend Deinen Zielvorgaben.

Angebote Personal Training

Individuelles Personaltraining, abgestimmt, geplant und kombiniert mit:

  • Running
  • Pilates
  • Ernährungscoaching
  • Functional Training
  • inkl Fahrspesen: 5km ab Bassersdorf darüber hinaus 0.80 CHF/km
  • CHF 130.–/h

10 Trainingseinheiten à 60 Minuten individuelles Personaltraining, abgestimmt, geplant und kombiniert mit:

  • Running
  • Pilates
  • Ernährungscoaching
  • Functional Training
  • CHF 1’200.–

Extras 10er Abo ( inklusive):

  • 1 BIA Analyse zur Ist-Bestimmung
  • Trainings- und Ernährungsplan
  • Fahrspesen: 5km ab Bassersdorf darüber hinaus 0.80 CHF/km
  • Level: Individuell angepasst
  • Kraft: Individuell angepasst
  • Cardio: Individuell angepasst
  • Intensität: Individuell angepasst
Anfrage Personaltraining