Erzähl mir von deinen Highlights

Heute Morgen: Minus 3 Grad – bitterkalt für mich als Gfrööhrli. Doch konnte ich kaum auf den Spaziergang mit meinen Lieblingshund warten. Einmal wöchentlich gehe ich für 90 Minuten in den Wäldern von Bassersdorf spazieren – die Hundebesitzerin hat so einen Morgen frei und ich darf einmal die Woche mit «Josi» die wunderschöne Natur bewundern. Ich weiss, es ist für mich ein Privileg, «nur» einmal wöchentlich rauszugehen statt täglich zwei lange Spaziergänge «machen-müssen».

Für mich bedeutet dieser Spaziergang aber weit mehr als einfach nur Hundesitting. Es ist ein meiner bewussten Highlights jede Woche. Unterdessen weiss ich, was mir gut tut und wovon ich lieber die Finger lasse. Ich kenne meine energiegebende Momente und baue diese bewusst in den Alltag ein. Das kann wie gesagt ein Spaziergang mit dem Hund sein, ein Jassabend mit meinen Freundinnen, eine Singstunde beim Gesangslehrer, ein Nachmittag am Pfäffikersee oder eine Crossfit-Stunde (bei der ich regelmässig als am schlechtesten Trainierte auffalle!!! Ich nimm’s mit Humor!)

Welche Momente nimmst du dir raus um deine Batterien aufzuladen? Das kann auch nur eine halbe Stunde über Mittag sein, in der Du vielleicht kurz einen Spaziergang machst oder in deinem Lieblingsbuch liest. Oder gönnst du dir am Abend ein entspanntes Vollbad? Siehst du einmal wöchentlich deine Freunde und lachst mit ihnen?

Überlege dir, was dich glücklich macht. Schreibe zwei Dinge auf und probiere, diese die nächste Woche umzusetzen. Wenn dich diese Momente glücklich machen und du zufrieden bist dann plane diese Highlights zur Routine! Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse.

Ich wünsche dir viel Spass bei der Umsetzung und freue mich auf Feedback!

Herzlichst, Daniela

PS: Falls du Hilfe in der Umsetzung brauchst stehe ich dir gerne zur Seite.