Kauft isch g’ässe!
Günstiger gehts nicht!
Wenn ich Ernährungsprotokolle meiner willigen Abnehmkunden erhalte, sehe ich immer wieder Schöggeli, Chips und süsse Nascherein aufgelistet. Im ersten Moment muss ich jeweils schmunzeln, weil sich ja jeder gern mal was Süsses gönnt. Im zweiten Moment frage ich mich, warum Menschen, die abnehmen möchten, denn überhaupt Süsses kaufen. Ich behaupte, dass alle Menschen wissen, dass Süssigkeiten nicht gut sind zum Abnehmen… aber warum werden sie dann doch gekauft und gegessen?
Mein einfacher Tipp: KAUFT KEINE SÜSSIGKEITEN MEHR! Dieser Tipp ist günstiger wie jede Abnehm-Fasten-Kur und jede Fett-Schmelz-Weg-Tablette. Und ja, ich kenne auch viele Ausreden, warum Süsses im Haus ist: Falls mal Besuch kommt… mein Mann braucht am Abend etwas Süsses oder die Kinder haben es doch so gern. Aber am Liebsten habe ich die ehrliche Antwort: Weil ich es so gern habe.
Soll ich Ihnen mein Geheimnis anvertrauen? Auch ich liebe Süssgikeiten. Ich würde sagen, mein Blut besteht eigentlich aus Zucker und ich könnte mich tagelang von Mandelgipfel, weisser Schokolade und M&Ms ernähren. Wirklich. Sie sagen jetzt vielleicht: «Die macht auch viel Sport»… aber der Sport macht nur einen Bruchteil aus, wie unser Körper aussieht. 70% macht die Ernährung aus und ich garantiere Ihnen, dass ich aufgehen würde wie ein «warmes Weggli», wenn ich das Alles essen würde, was ich gerne hätte.
Warum ich probiere mich zu zügeln? Weil ich weiss, dass Zucker schädlich ist. Weil ich weiss, dass mir Zucker nicht gut tut und die ungesunden Fette meine Haut verunreinen und ich danach unzufrieden bin mit mir und meinem Körper. Ich möchte in meine Lieblingsjeans passen und ich möchte im Kleidershop das anprobieren, was mir gefällt und nicht, was schlank macht. Und ich möchte ein Vorbild sein für meine Kinder.
Auch ich laufe an den Chips-Regalen vorbei und ich weiss genau, wie göttlich sich der salzige Paprikagenuss anfühlt. Aber ich kaufe nichts. Einfach nichts. Gar nicht damit anfangen. Bei uns gibt’s nie Süssigkeiten «auf Vorrat». Unsere Guetzikiste ist leer, ausser es kündet sich Besuch an. Aber auch dann kaufe ich nicht tonnenweise ein… Mein Mann ist froh, wenn ich keine Süssigkeiten kaufe, denn seine Gesundheit ist auch mir wichtig und ich möchte auch im Alter noch einen gesunden, fitten Ehepartner neben mir haben. Und meine Kinder? Die fragen nicht danach, wenn sie keine Süssigkeiten sehen. Kinder wissen intuitiv, was gut für sie ist. Aber selbstverständlich bekommen auch sie genug Süssigkeiten aber nur zusammen mit Früchten. Das ist die Abmachung.
Ich gebe mir und meinen Kunden darum den einfachen Rat, keine Süssigkeiten zu kaufen. Fertig. Denn wenn ich sie in der Guetzlikiste hätte, gäbe ich keine Ruhe, bis jedes Brösmeli aufgegessen ist! Nochmals ein Geheimnis? Ich bin das Krümelmonster von der Sesamstrasse! Ertappt!
