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Daheim Insights

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Eine Frage der Glaubwürdigkeit In letzter Zeit tappe ich immer wieder in die gleichen Fallen. Ich hinterfrage mich als Personal Trainerin, ob ich genüge. Obwohl ich diplomierte Cardio Trainerin bin und genau weiss, wie ein perfektes Lauftraining…

Jungfrau Marathon 2017

Personaltraining, Running

Seit einer Woche lebe ich wieder. Ich geniesse wieder. Ich lache wieder. Ich atme wieder. Doch der Reihe nach. Angefangen hat Alles im 2014, als mein Mann mit etlichen anderen Läufern die Ziellinie des Jungfrau Marathons auf der kleinen Scheidegg…

Haben Sie Mut zur Veränderung

Mentaltraining, Personaltraining

STRESS IST WENN ICH JA SAGE ABER NEIN MEINE Meine Ausbildung zur Mentaltrainerin liegt nun doch schon über ein Jahr zurück und trotzdem schaue ich oft in meine Ausbildungsunterlagen, welche wir im Modul "Gesprächsführung/Psychologie" hatten.…

Kauft isch g’ässe!

Ernährung, Personaltraining

Günstiger gehts nicht! Wenn ich Ernährungsprotokolle meiner willigen Abnehmkunden erhalte, sehe ich immer wieder Schöggeli, Chips und süsse Nascherein aufgelistet. Im ersten Moment muss ich jeweils schmunzeln, weil sich ja jeder gern mal…

Machen ist wollen – nur krasser

Bootcamp, Personaltraining

Daheim Bootcamp - Outdoor Training Der Start in die zweite Bootcamp Saison ist geglückt! 17 willige Teilnehmer waren beim ersten Bootcamp am 4. April 2017 mit von der Party ähh Partie. Es wurde hat gekämpft - jeder mit seinem inneren Schweinehund!…

Wie sieht deine Körperzusammenstellung aus?

BIA Analyse, Ernährung

Jetzt testen mit der BIA Methode Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche und zuverlässige Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand…

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Jungfrau Marathon 2017

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