Kauft isch g’ässe!
Ernährung, PersonaltrainingGünstiger gehts nicht!
Wenn ich Ernährungsprotokolle meiner willigen Abnehmkunden erhalte, sehe ich immer wieder Schöggeli, Chips und süsse Nascherein aufgelistet. Im ersten Moment muss ich jeweils schmunzeln, weil sich ja jeder gern mal…
Machen ist wollen – nur krasser
Bootcamp, PersonaltrainingDaheim Bootcamp - Outdoor Training
Der Start in die zweite Bootcamp Saison ist geglückt!
17 willige Teilnehmer waren beim ersten Bootcamp am 4. April 2017 mit von der Party ähh Partie. Es wurde hat gekämpft - jeder mit seinem inneren Schweinehund!…
Wie sieht deine Körperzusammenstellung aus?
BIA Analyse, ErnährungJetzt testen mit der BIA Methode
Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche und zuverlässige Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand…
Bist du ein «möchte-gern-Jogger»?
RunningJetzt buchbar: Alfa Running Basis Kurs
Viele meiner Freunde sagen mir, dass sie gerne rennen würden, aber bis jetzt den Einstieg nicht gefunden haben. Die guten Vorsätze sind zwar da, aber nach 10 Minuten geht ihnen die Puste aus oder können…
Herzlichen Dank
Personaltraining, RunningErfahrungsbericht einer Kundin
Ich habe mich im Jahre 2014 dazu entschlossen, meinen ersten Marathon zu laufen.
Damals hatte ich einen Trainingsplan aus einem Marathonbuch aus der Buchhandlung.
Ich hatte mich akribisch an diesen Trainingsplan…